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科学健身:加拿大科学家发现大脑训练新方法

2012-04-17 16:18:54未知 赣榆县老年体协浏览数:进入论坛

科学健身:加拿大科学家发现大脑训练新方法

2011-04-14 11:04:00 华奥星空

  裸体居家健身

  裸体做运动好处很多,专家为我们列出了裸身减肥3大益处。

  新陈代谢率至少加快3倍 裸体运动时,体表温度变化快于“穿衣运动”。在温暖的环境下,体温很快升高,血液循环加快,促进了新陈代谢的速率。

  动作更标准 裸体的时候,尤其是裸体面对镜子的时候,大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头。衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短,别用它欺骗自己了。裸体运动时,我们可以发现自己哪个部位又胖了,并能在运动过程中准确地进行观察和把握。

  排汗更顺畅 没有衣服的阻碍,排汗更顺畅,皮肤的呼吸也变得更自由。

  运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的,就是一定要在家做,而且要重点防偷窥。 刘 意

  加拿大科学家发现训练大脑新方法

  加拿大科学家一项新研究发现,通过观看功能磁共振成像(FMRI)反馈的实时大脑活动信息,人们可以更好地训练自己的大脑。

  FMRI是研究脑功能的一种非常有效的非介入技术。使用这种技术,人们可以对大脑活动区域进行准确、可靠的定位。

  在加拿大不列颠哥伦比亚大学的一项研究中,科学家向研究对象布置对大脑要求完全不同的任务,并允许他们观看自己执行这些任务时的大脑活动图像。然后,研究对象可以根据看到的大脑活动情况,主观上调控自己的思维。结果发现,根据大脑活动图像调控思维的效果明显,研究对象完成科学家布置的脑力任务的能力得到提高。

  论文作者之一、加拿大不列颠哥伦比亚大学教授卡利娜·克里斯托弗说,运动员在教练的指导下训练能够受益。与此类似,大脑的实时反馈图像能够帮助人们更加注意自己的思维内容和方式。“这项发现说明,当知道自己大脑相应区域的活动时,我们控制思维的能力会得到提高。”

  加拿大科学家认为,这项研究给治疗抑郁症、焦虑症和强迫症带来了新思路。这些患者的头脑中常常产生负面情绪,但他们往往并不自知。使用FMRI配合认知行为疗法,让这些患者意识到自己的负面情绪,应该可以帮助他们缓解病情。 新华社记者 马丹

  来源: 中国体育报

(责任编辑:赣榆县老年体协)